免疫力低下（免疫力低吃什么能增加免疫力）-基哥百科网

大家好，关于免疫力低下很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于免疫力低吃什么能增加免疫力的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

14岁孩子免疫力低下怎么办

补充足够的水分。小儿饮水不足常表现为烦躁不安、哭闹、皮肤干燥失去弹性，不但影响小儿的生长发育，还能导致免疫功能降低，使小儿易患感染性病症。随季节、天气的变化，随时给孩子增减衣服。

岁的孩子免疫力比较低，平时要注意加强营养，可以给孩子吃一些高蛋白的食物，另外要少让孩子吃零食和精加工的食品。按时接种疫苗免疫力低下的孩子比较容易生病，平时更好给孩子按时接种疫苗，在一定程度上能够预防疾病的发生。

♂锻炼身体除了在饮食上需要注意的话，锻炼身体也是增强免疫力非常重要的一个 *** ，妈妈们平时没有事的时候，可以多带宝宝出去运动，饭后消食。

免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，这才是他频繁感冒的真正原因。日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想 *** ：多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。

宝宝抵抗力差的原因之一是患有先天性疾病，比如先天性心脏病、先天性发育不良等。营养不良宝宝抵抗力差的原因之二是维生素以及微量元素的缺乏，如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

孩子长时间久坐不动，缺乏体育锻炼，会导致身体机能下降，免疫力减弱。睡眠不足孩子长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响身体的恢复和免疫力的提高。

宝宝抵抗力差的原因营养不平衡宝宝倘若缺乏人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等，抵抗力常常较弱。过度保护宝宝宝宝很难得到增强自身抵抗力的机会。

小孩免疫力低下的原因有内因和外因两种，本文将分别进行介绍。内因小孩自身免疫相关的问题，有的小孩营养状况不太好，或者贫血、抵抗力不好、免疫力低下。

宝宝免疫力低下的原因之一是有先天疾病，如先天性发育不良，先天性心脏病等疾病。

后天继发性免疫力低下的原因主要常见于感染、营养不良和其他疾病，提高孩子的免疫力关键是要除去引起免疫低下的原因。只要去掉病因，小孩的免疫功能大多会逐步恢复正常。生理性免疫力低下这个不属于病态，是正常的过程。

饮食增强免疫力每天保证一定量的蔬菜、水果、肉类、谷类、奶类等等各种营养的摄入，少吃零食注意健康的饮食。护理宝宝在护理宝宝的过程一定要多加注意，宝宝太小还不太能照顾自己，作为家长，要根据环境温度，及时给宝宝增减衣物。

那么，小孩抵抗力差吃什么提高免疫力呢？下面就跟大家一起来看一下吧补钙食物适当为孩子进行补钙，能够提高孩子的抵抗力，增强身体内循环，从而达到非常理想的调节效果，增强孩子的免疫力。

孩子抵抗力差的原因有很多，可能是营养不良、缺乏运动、睡眠不足、环境污染等。以下是一些改善孩子抵抗力的 *** ：合理饮食给孩子提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和垃圾食品。

主食、高蛋白的食物当中，尽量吃异种蛋白，比如鱼、虾、肉、蛋，这些高蛋白的食物也有调节免疫力的作用。♂多锻炼身体让孩子多锻炼身体，每天要保证半个小时以上的有氧运动，通过锻炼身体来增强孩子的体重，减少孩子感冒的次数。

· 减轻压力：长期的压力会导致身体免疫力下降，因此需要寻找减轻压力的 *** 。· 戒烟限酒：烟酒会损害身体健康，影响免疫力。· 坚持个人卫生：保持身体清洁，避免病菌入侵身体。

孩子的健康是每个家长最关心的问题，而免疫力则是孩子健康成长的重要基石。

免疫力低下的人由于无法抵御细菌侵袭，因此极有可能会诱发感染，即便是一些不严重的伤口，也有可能会导致红肿，发炎。平时只要一不注意卫生，就会导致一系列感染或炎症症状表现，因此免疫力低下的人经常会出现鼻炎，咽喉炎，扁桃体炎， *** 炎，皮炎。

免疫力低下就会导致出现抵抗力比较弱，容易出现生病，生病的时候就可以影响身体的状态，影响饮食，进一步的可以导致，出现抵抗力的下降，形成恶性循环。

容易感染：免疫力低下的人容易感染各种病毒、细菌和真菌，如呼吸道感染、口腔溃疡等。疲劳乏力：免疫系统疲劳时会导致人感到乏力、疲劳。频繁发烧：免疫力低下的人容易发烧，即使只是感冒也可能发烧。

采取以下四个 *** ，可以提高孩子的免疫力。增加饮水量经常喝水可以提高新陈代谢，提高机体活力，还可以帮助身体排出更多的废物和毒素，对身体有非常积极的作用。

每日坚持适量运动，可以增加机体活性，增强体质，提高身体对外界环境和温度的适应能力。保持规律的作息早睡早起，保证充足睡眠。

因此，高质量的睡眠有助于提高人类的免疫力。♀减压在现代社会，人们普遍面临着巨大的压力，如工作不良或儿童教育等慢性压力，这将降低身体免疫系统对抗疾病的能力。

适当的体育运动，比如：跑步、打篮球、游泳、跳绳，不仅能增强抵抗力，减少生病的发生，对孩子的生长发育也有一定的作用。全面均衡的饮食饮食需全面均衡，牛奶、鸡蛋、牛肉、蔬菜、水果，谷类，可以适当添加一些营养补充剂，提高免疫力。

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