大家好，关于什么时间量血压最准很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于早上什么时间量血压最准的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1血压什么时候测最准确呢？

高血压是中老年人的常见病，我国高血压患病率持续增长，全国平均每年新增患者1000万人，但依然有很多人不把它当回事，不好好吃降压药，更没有养成定期测量血压的习惯。

血压高虽然没有明显的症状，但是它的危害可不小，每年因为血压升高而导致的过早死亡人数已高达200万！它会像温水煮青蛙一样，慢慢“侵蚀”着身体，造成衰退、病变，甚至是致残、致死。

高血压的危害

简单来说，高血压就是血液流通困难，机体不得不加大血压使血液流得比较顺畅，长期下去，将会对心、脑、肾以及外周血管等靶器官造成严重损害。

知晓血压，定时定期检测很重要，建议30岁以上的人群，每5年检查一次，尤其是有高血压家族史，出现头晕、头痛等症状的人群，更应警惕高血压，加强检测频率。

但很多人都不会测血压，过于依赖机器，测的时候速度极快，一两分钟甚至几十秒就搞定了，这种测量结果往往不准确，起不到很好的监测、管理作用。

那么，如何正确测血压呢？首先要避免“三错”——测量错、测量时间错、标准错：

⑴选择合适的测量时间

人体的血压是波动的，测量血压更好选在每天血压较高的时候进行，一般在早上吃早饭、服药以前测量血压比较好。建议早起后1小时、晚上睡前1小时各测量一次。

⑵正确使用血压计

①一平：双脚平放在地上，不要跷二郎腿，血压计与心脏保持水平；

②充气管：充气管应放在动脉搏动的地方；

③袖带：袖带下缘应在肘横纹上两指处；松紧合适，以能放入一根手指为宜。

（之一次检查应测量左右上臂血压，若两者不一致，则采用数值较高侧手臂测量的血压值）

⑶注意事项

测量血压前，应先休息5-10分钟，避免在跑步、爬楼后或情绪激动时测量，还要避免摄入茶、咖啡等 *** 性食物；连续测量三次，每两次之间应间隔1分钟以上，血压值以第二次和第三次的平均值为准。

对于家庭自测血压以≥135/85mmHg为高血压标准；白天（或清醒状态）的平均值≥135／85mmHg，亦或是夜晚（或睡眠状态）的平均值≥120/70mmHg为高血压。

很多人在测量血压时都可能因为情绪紧张而出现血压“虚高”，特别是在医院检测时，这类血压我们称为“白大衣性高血压”，建议大家养成家庭自测血压的好习惯，这也是医生给予治疗方案的重要参考。

2一天中什么时间量血压更好

在早上起床后测量。

一天有24个小时，但身体的血压并不会在这24小时内一成不变，它会随着环境时间而发生变化，一般在上午和下午所监测的血压值会比较高，所以想要得到最准确的血压值一般是在早上起床后，在早上起床后如果能够监测血压，得到的数值是最准确的。

一些人在平时有早起晨练的习惯，他们大多数是在运动后回到家再进行血压监测，但这种行为是不可取的。在运动的过程中会让身体的血容量上升，就容易出现血压上升或者下降的现象，在运动后进行监测的血压是并不是准确的，所以在每天早晨起床后就要及时测量血压再进行运动。

扩展资料

注意事项：

在监测血压的时候要让自己放松，避免情绪过于紧张，也不要让自己频繁呼吸，这样很容易导致血压上升而让所监测出来的血压值不准确。

者在监测血压的时候，以上这些注意事项都要知道，另外还要知道的是要让自己有足够的睡眠时间，只有足够的睡眠时间才能够让身体在第2天起床的时候精神良好，不会让血压发生波动，这样所监测出来的血压才是最准确的。

参考资料来源：人民网—每天这个时候量血压数值才更为准确

3什么时候测血压最准确呀？

血压监测无论是早晨、中午、晚上，均应该规律测量，了解血压水平。测量血压时要求姿势正确、安静休息，这些是保证血压测量准确的关键因素。对于血压的监测时间，通常早晨6:00-10:00，容易出现血压高发的时间段，因此会非常关注6:00-10:00的血压水平。有些患者的血压高峰出现在下午，甚至晚上，则需要更加关注下午、晚上的血压峰值时间的血压水平。

因此血压测量的准确时间，实际是要根据血压峰值出现的时间选择，每个人存在一定差异。对于血压测量的 *** ，只有保证充分休息的状态下测量血压，才会更准确，不能在运动过程中，或者运动后立即进行血压测量。这些情况下，身体交感神经仍处于过度兴奋状态，测血压会出现偏高，而并非真实的血压水平。

4什么时候量血压准确

什么时候量血压准确

什么时候量血压准确，很多人发现同一天测量血压血压的数值会有明显的变化，比如说饭后测量血压就会比较高，而午休的测量的时候就比较低，运动的时候虽然也会升高，下面来看看什么时候量血压准确。

什么时候量血压准确1

虽然很多人都会在家测量血压，但是有时候会出现在家测血压已经高了，去医院检查，但是却发现血压是正常的水平，甚至会以为是自己的血压计出现了问题。其实血压测量不准，多数情况下不怪你的血压计，可是因为你没有选择对正确的测量血压的时间。

测量血压比较准确的时间段有以下几个。一是清晨刚起来的时候。早晨我们刚起来的时候，我们的身体还没有受到一些外界的影响，也还没有进食，身体处在比较平稳的情况，所以在这个情况下测量是最准确的。

二是晚上睡觉前测量。晚上该要睡觉的时候，这时候距离晚饭时间也过了很久了，一天的活动都已经结束了，心情比较放松，这个时候测量一下血压也是相对来说比较准确。晚上测量的血压值也是对一天身体血压值的一个简单的反应，因此想要检测血压，不妨在晚上睡觉前测一下。

三是服用过降压药后的两三个小时。当高血压的人吃过降血压药，过两三个小时再检测自己的血压也是比较准确的，并且吃过降压药的两三个小时，测量血压还能反应出药效对你的作用，因此是一个比较合适的时间。

想要血压测量的准确需要注意些什么？

首先测量血压之前要避免吃喝东西，尤其是像茶和咖啡等一些含有 *** 的饮料，会造成血压升高的情况，导致你的血压测量的比较不稳定，会出现偏高的情况。

其次测量血压的时候一定要多次测量。很多人测血压喜欢就测量一次，觉得差不了多少，其实这是不对的。每次测血压的时候多测个一两次，多次测量的平均值才能比较准确的反应出你的血压水平，也能避免因为血压计出问题导致的谬误。

另外我们测血压的时候一定要注意姿势，更好胳膊上不要留有衣服，我们家用血压计一般都是电子的，有些衣服材质会对测量结果产生影响。测量血压的时候血压计的绑带一定要绑的结实一点，空隙太大的话，也会影响测量结果。

最后测量的时候一定要让手臂和心脏保持在一个相对接近的高度上，如果差的过多的话，也会对测量结果产生影响。

什么时候量血压准确2

什么时候量血压比较准确？

1、测量血压的更佳时间为早晨起床后1小时之内，或者晚上就寝之前。如果早晨测量，请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前（如果正服用降压药，那么在服药之前）进行。如果晚上测量建议在就寝前进行。如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。另外，建议每天在同一时间段进行测量。

2、请在每天的同一时间测量。

测量注意事项

1、引起血压变化的因素有：动作、精神状态、感情、饮食、饮酒、排尿、排便、会话、环境变化、温度变化、吸烟等。工作时血压更高，下午和晚上逐渐降低，睡眠时血压较低，起床后逐渐升高。

2、在家里测量的血压值可能比医院、医疗机构测量的值低。这是因为在医院容易紧张，而在家中放松的缘故。了解在家中通常安定状态下的血压值很重要。

3、手腕的血压值可能与上臂的血压值有差异。手腕的血压测量值因测量位置，血管粗细等的差异，与上臂的测量值可能稍有差别。大多数情况下，健康人的更高血压、更低血压均有正负约10mHg的差异。

4、测量前请至少休息5分钟，请在放松状态下、安静不动地测量。请在20度左右的.温度下测量。

什么时候量血压准确3

其实对于想要测量血压的人来说，最准的还是在早晨起床后，还没有吃东西的时候测量最为准确，因为在空腹时测量血压，能够排除一些外界因素的影响，可以获得较为准确的数字，而且没有进食的时候，血压也不会出现明显的波动，可以获得比较稳定的数值的准确性。

除了知道在哪个时候测量血压比较准之外，在测量血压的时候还要注意一些事情，以下这些事项就要十分注意了。

1、测量的姿势

测量的时候尽量采取坐位，背靠着椅子，这样可以使身体放松，然后将手臂露出来，避免衣服过紧压迫到血压，影响血压的变化导致不准确，而且对于一些血压比较低的人来说，量血压的时候更好选择侧位的位置，这样可以比较准确的测量出血压的数值，而且血压计一定要绑好，避免缝隙的存在，更好是听从医师的指导。

2、测量前的事项

在测量血压前尽量不要进行锻炼或者饮食，也不要服用一些功能性饮料或者咖啡，茶等提神的饮品，尽量不要处于过于燥热或者温度过低的环境中测量血压，而且对于有吸烟习惯的人来说，在测量前半个小时要避免吸烟，让身体处于放松的状态，可以提高测量时的准确性。

3、测量频率

一般来说血压测量更好是每天测量两次，早上测量一次，晚饭后测量一次，早上更好选择在6:00到9:00之间，而夜晚的时候要选在18:00到21:00之间比较好，可以选择两次中间值进行获取稳定的数据，来观察自己的血压值是否出现了大幅度的变化，若是出现了明显的异常，要及时的联系医生进行治疗。

测量血压的时候一定要注意一些以上三件事，做好以上3点的时候就可以测量出一个比较准确的血压，当血压出现异常的时候，一定要去医院进行治疗，而且要及时的服用药物，多锻炼身体，吃一些清淡的食物，早日恢复到健康。

5血压什么时候测最准确？

一般来讲，在临床当中，建议患者在晨起后进行血压测量，但是在测血压之前一定要记住，不可以吸烟，同时要在测血压之前进行排尿，这样测出来的数值最为准确，因为一天当中以晨起6-10点，是一天当中血压更高的时间段。一般来讲，如果这个时间段血压也仍然在标准范围以内，可以初步评估患者的血压大体上比较正常，但是对于已经存在高血压的患者，建议可以在任意时间抽查测量血压，这样可以评估出患者目前血压控制得是否平稳，必要时还可以建议患者做动态血压监测，来评估24小时整体的血压情况，指导患者是否需要调整降压药物的使用方案。

测量血压的之一步就是选择合适的 *** ，坐着或者仰卧位。坐位的时候肱动脉平第四肋软骨水平，仰卧位的时候肱动脉平腋中线水平，手掌向上，肘部伸直，放平血压计在测量的肢体旁边，并且把袖袋内的空气给排出干净，绑好袖带，打开水银槽开关，戴好听诊器，听诊器置于肱动脉搏动最明显的地方，慢慢加压，当听不到声音以后再升高20-30mmHg，慢慢放松加压气球阀门，缓慢放气，当听到之一个声音的时候就是收缩压，当声音消失以后就是舒张压。测量完毕做好记录，并且把袖带内余气排干净，把水银放回去，不要有残存，再拧紧阀门。

在家自测血压正确的 *** ，建议如下：首先，血压计选择臂式血压计。其次，在测量血压前30分钟，避免饮用 *** 性饮料，如浓茶、咖啡等，并避免剧烈的运动。然后，在测量血压前五分钟，在有靠背的座椅上平坐休息。测量血压时，建议每次测量三次，取后两次测量血压值的平均值，作为此次测量血压的数值。另外，建议每天测量血压的时间点固定，比如今天是在餐前测量血压，第二日也需要在餐前测量血压。建议每天测量血压四次，包括三餐前以及睡前，必要时增加测量血压的次数。

6一天内什么时间量血压更好？为什么呢？

及时了解血压的变化，可以更好的保健，毕竟当今社会，高血压太常见了，影响也很大。它可以随着时间的推移而降低。在测量方面，没有必要在任何时候进行测量。选择一天中更高的数值，以便判断自己的健康状况是好是坏。

一天中，什么时候测血压比较好?在不同的时间段内波动是不同的。一般来说，早上6点到10点是之一个高峰期。以早上6点为例，人们开始在这个时间起床。所有这些都表明早晨的变化应该早知道。下午4点- 8点，属于第二个高峰时期，这个时候，是身体忙碌一天的时候，到了晚上，疲劳感增加，也会促进上升。

在这两个高峰时期，更好是测量和理解变化。可以在早上起床后、吃早餐前、吃药前测量，了解健康状况。测量时,也不是可选的与结合测量是好的,也需要测量根据不同的手臂,两臂左右我们的测量,结果是不一样的,相对来说,右手在测量值会更高一点,这样的错误不会很大,当然,通常在5毫米汞柱,为了更好地了解身体的变化，更好是测量双手。每隔1-2分钟测量一次。每天测量三次，取平均值，这样你就能感觉到变化，如果有的话，变化应该很小。

测量,在冬天,许多人将卷起衣服直接测量,这种做法不是很好,冬天穿很厚的衣服,如果这样的措施,因为卷起的一部分,手臂收紧状态,测量值的影响,更好脱下外套,留一件很薄的外套，量一量比较好。

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