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19道孕晚期消水肿食谱,好吃又营养,内附详细做法!做给准妈妈吃

1、苹果鲫鱼汤 食材：苹果250克，鲫鱼300克，枣（干）20克，姜5克植物油10克，盐3克。做法：生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。苹果洗浄去皮，去心，切件。红枣去核洗净。锅烧热加油放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色。

2、红枣桂圆银耳羹 原料：红枣7枚，桂圆50克，银耳10朵，冰糖适量。做法：将红枣洗净，桂圆洗净后去皮，去核，银耳用水发好用手撕下花瓣待用。

3、孕晚期吃什么好 适宜孕晚期孕妇的食品 多吃含有丰富胶原蛋白的`食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

4、做法：红豆洗净，泡一会儿，再洗一遍。红枣、枸杞洗净，略泡后冲洗干净。生姜切片，将所有材料放入炖锅中，煮成汤，然后饮用。营养小贴士：红豆富含钾，有利于水润消肿。红豆还有缓解疲劳的作用，尤其是孕期需要补充的铁。

5、做法：将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。健康提示：补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。

6、孕期水肿不能忍，经常吃冬瓜可以帮助孕妇消除水肿。冬瓜对含有丰富的氨基酸，把冬瓜煮熟以后做成冬瓜汤，喝了可以入膀胱经，帮助身体内多余的水分往泄出来，具有利尿消肿的作用。

2入口丝滑,蛋白丰富提高免疫,孩子爱吃又开胃多吃两碗饭的食物有哪些...

梅菜扣肉作法：五花肉全部放进锅里，添加葱、姜、米酒、白胡椒、桂丁、良姜绰水，锅打开后文火煮15min，拿筷子基本上可以叉透就可以捞起来。

双茄烧肉食物：长茄子1根、五花肉100克、西红柿1个、辣椒大半个辅材：生抽酱油适当、盐适量作法：将五花肉清洗放进锅里，添加适量冷水，几个麻椒和1块姜片将肉煮开。

例如清炒菠菜，西红柿炒鸡蛋，萝卜炖牛肉。这些菜都是特别有营养价值的，对人体的身体特别好。

3粉丝煲的做法是什么?

肥牛粉丝煲 做法步骤： 肥牛用开水烫一下去除血水，粉丝用开水泡软。 *** 万能底料，把蒜剁成蒜末淋上热油，加入生抽、老抽、蚝油、盐，搅拌均匀。

虾仁粉丝煲 原料：粉丝、蒜蓉、鲜虾、芝麻香油、酱油、盐、葱花。做法步骤：第1步、切好蒜蓉和葱花。第2步、鲜虾去壳去虾肠，然后开背。第3步、粉丝用热水泡软，然后捞出沥干水。

空气炸锅锡纸虾滑粉丝煲 做法： 食材准备：虾滑，粉丝，杏鲍菇（可以用金针菇，娃娃菜代替）。 步骤： 用锡纸凹个碗（或者用现成的）。 粉丝提前用热水浸泡软，虾滑提前解冻至没有冰渣，放入黑胡椒盐调味。

4节瓜和什么东西一起煲对胃好

1、芡实节瓜豆腐汤 材料：芡实50克，节瓜1斤，豆腐2块，瘦猪肉4两，蒜头1个，盐少许。

2、肉片节瓜汤节瓜具有止渴生津，驱暑，健脾，利大小肠的功效，用来做肉片节瓜汤，味道不错哦。

3、节瓜为常用的瓜蔬，如《本草求原》说它“功同冬瓜，而无冷利之患；益胃，长于下气消水”。

4、节瓜莲藕煲猪扇骨 主要功效：健脾益胃、利湿清热 推荐人群：一般人群均可 材料：节瓜2个，莲藕300克，眉豆50克，蜜枣2粒，猪扇骨500克（3人份）。

5腐竹粉丝煲怎么做好吃,腐竹粉丝煲的吃法

1、腐竹用凉水泡半个小时，瘦肉切块剁成末，然后加入适量的胡椒粉，盐和鸡精腌制一会，酸菜切碎，大蒜切末，粉丝备用。2 热锅下油，倒进蒜末炒香。3 再倒入切好的酸菜爆炒。4 加入腌制好的肉末一起炒熟。

2、绿豆粉丝泡发，剪成适合的长度。 腐竹、香菇泡发后，香菇攥干水分。 起锅热油，小火爆香小米椒、八角、姜片，下白糖，哈哈，香辣的味道出来啦，小心呛着哈。

3、粉丝用冷水泡软。腐竹用冷水泡软。香菇切开备用。猪肉切小块。锅里放油烧热，放入粉丝翻炒后，再放入腐竹，香菇，一起翻炒片刻装盘。

4、腐竹粉丝煲是一道简单美味的家常菜，主要由腐竹（豆腐皮）和粉丝（通常是红薯粉丝或者绿豆粉丝）为主要食材，搭配各种蔬菜和肉类一起烹饪。

5、墨鱼干用温水浸泡至软，然后切成小粒。2：香菇、腐竹也用温水浸泡至软；香菇切成小块。 粉丝也用清水泡软。1：墨鱼干放进砂锅加水烧开，煮一会，然后加入香菇、腐竹加盖煮。

6、准备好腐竹木耳胡萝卜。把腐竹用凉水泡两小时以上后切成段备用。胡萝卜切成片，木耳撕成小朵。锅中加入适量的油，爆香葱碎。下入泡发的腐竹煸炒。再下入木耳和胡萝卜片一同煸炒均匀。

6人造肉加粉条怎么做好吃?

1、锅内烧油，热后放入葱、姜、蒜、辣椒爆炒，放肉片炒至七成熟。 白菜下锅，翻炒片刻，加水、粉条、豆腐，盖锅盖，中小火焖15至20分钟。

2、韭菜炒粉条好吃，切丝。香菇4朵，豆瓣酱1汤匙，肉先用淀粉水拌下后，像大盘鸡加的面条改成粉丝也非常不错。

3、步骤：葱，蒜，辣椒，豆腐切好备用。白菜洗干净手撕成片。提前炸的酥肉装盘备用。海带，人造肉泡好切条。热水泡过的粉条过凉水备用。热锅凉油，油热放豆腐煎一下，这样比较香。

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