大家好，关于哪种食物含维生素c最多很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于哪些食物含维生素c最多的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1维生素c蔬菜含量排名是什么?

1、蔬菜维生素c十大排行分别是西蓝花、苦瓜、红菜心、青椒、芥蓝、豌豆苗、萝卜缨、羽衣甘蓝、红薯叶、花椰菜。西蓝花 每100克西蓝花成分中维生素C的含量约为55mg，不过西蓝花除了富含维生素C，还有很多其他营养成分。

2、蔬菜维生素c十大排行是西蓝花、苦瓜、红菜薹、花椰菜、青椒、羽衣甘蓝、小白菜、油菜薹、芥蓝、彩椒。西蓝花 每100克的西蓝花食材中，维生素C的含量大约是55毫克。

3、蔬菜中含有丰富的维生素C，其中含量较高的蔬菜为萝卜缨、辣椒、西兰花、菜椒、菠菜、花菜、孢子甘蓝、苦瓜、苋菜、豆瓣菜。

4、萝卜缨：萝卜叶（白萝卜），为十字花科植物莱菔的根出叶，可食用。性温，具有一定的药性。萝卜叶具有消食，理气，化痰，止咳，清肺利咽，散瘀消肿的功效。辣椒：每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。

2【维生素C】食物排行榜

水果类：* 酸枣：每100克酸枣中含有高达900毫克的维生素C，是含量更高的水果之一。* 芭蕉：每100克芭蕉中含有83毫克维生素C。* 草莓：每100克草莓中含有50毫克维生素C。

梨也叫刺菠萝。虽然其貌不扬，但却是目前世界上维生素C含量更高的水果。每百克含维生素C 2054 ~ 2725mg，是真正的“维生素C之王”。花椰菜 花椰菜是黄酮类物质最多的食物之一，尤其富含维生素C，每100g约60mg。

能补维生素c的食物：红辣椒：半杯红辣椒可以给你补充108毫克的维生素C，还有一个众人皆知的好处是能减轻关节和肌肉疼痛。青椒：青椒中的维生素C含量也比橘子高，准确的来说是109毫克。

3哪种蔬菜维生素C含得更高啊?

1、蔬菜中辣椒的维生素C含量更高，而水果中维C更高的则是刺梨。维生素C是倍受关注的营养素之一。因其具有抗氧化作用，一直被认为是抗老、防癌、预防感冒甚至是抗击雾霾的“有力武器”。

2、青椒：青椒中的维生素C含量较高，有利于提高免疫力。 白菜：白菜含有丰富的维生素C，有利于身体健康。 油菜：油菜中的维生素C含量较高，有助于补充人体所需。 苦瓜：苦瓜是夏季维生素C含量较高的蔬菜之一。

3、青菜中含有的最丰富的维生素是维生素C。青菜每100克含水分95克，蛋白质3克脂肪0.3克，碳水化合物3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素49毫克。

4、蔬菜含维生素C更高的是：辣椒 维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C，水分占92%，含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物4克，能提供110千焦的热量。

4哪种食物维生素c含量更高蚂蚁庄园

【支付宝蚂蚁庄园7月17日小课堂答案】以下哪种食物的维生素C含量更高柠檬冬枣2020年7月17日正确答案冬枣答案解析冬枣又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣，是目前公认的鲜食优质栽培品种。

对此，记者查阅了《***食物成分表2012修正版》，发现在蔬菜中维生素C含量更高的食物的确是小红辣椒，每百克食物的维C含量高达144毫克，此外芥蓝、甜椒、豌豆苗、菜花等则属于“第二梯队”，每百克食物中维C含量为70毫克上下。

冬枣维生素C含量高，鲜枣维生素C含量为354mg/100g，并富含多种其他维生素和钙、铁、锌等矿物质。冬枣是一种晚熟的食品品种，因其汁多汁多、口中无残渣、味甜而受到很多人的喜爱。

VC含量高的蔬菜 含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸，具有很强的还原性。

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