大家好，关于柑橘的功效与作用及食用 *** 很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于柑橘的药用价值的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1夏季水果推荐

1、荔枝、猕猴桃、西瓜、草莓都是夏季常见的水果，它们不仅口感鲜美，而且营养价值丰富。本文将介绍这四种水果的营养价值和食用 *** ，帮助大家更好地了解这些水果。

2、夏天应季水果有葡萄、西瓜、香蕉、蓝莓、桃子、李子、杏子、芒果、山竹、猕猴桃、榴莲等。夏季是农作物生长的更好季节，充足的光照和充沛的雨水给植物提供了成长所需的条件，非常有利于水果的成熟，夏季应季水果也比较多。

3、以下是一些夏季的9种低糖水果：* 柠檬：柠檬的含糖量约为6%，口感酸甜，是夏季受欢迎的水果之一。* 草莓：草莓的含糖量约为7%，口感甜美，是夏季的经典水果之一。* 木瓜：木瓜的含糖量约为7%，口感清淡，富含多种维生素和矿物质。

4、西瓜 西瓜应该是最能代表夏季的水果，堪称“盛夏之王”。夏季吃西瓜清爽解渴，味道甘味多汁。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。

2吃柑橘的好处是什么?人一天最多吃多少?吃多了有哪些不利之处?_百度知...

吃柑橘能补充维生素c。但是吃多了。会上火。所以任何事水果也不能多吃。每天吃三五个，还可以。

国外有关研究人员对六千多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

尿结石、肾结石 桔子 性温味甘。含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。 据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。但食用不当反而无益。

橙子一天吃几个更好 对于人体的吸收来讲，每个人一天橙子适宜用量 1到3个，不宜过多。

有些孩子多吃橘子会上火 有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1~2周再吃。

3贡桔怎么吃有什么好处

1、桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其冼净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。

2、南丰贡桔可食用部分78%，果汁55%，可溶性固形物为12-19%，还原糖08%，含酸量0.4—0.6%，含维生素C19-35mg/100毫升。

3、每天早、午、晚各食用这样的桔子1个，对动脉硬化、高血压、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸过多、便秘等病有一定疗效，并具有护肤美容的作用。

4、促进通便：膳食纤维的含量相当高，而且多吃可以促进肠蠕动。降低胆固醇：丰富的膳食纤维不仅有助于肠胃蠕动，而且还可以使用果胶来降低胆固醇的发生率。美容：具有美容功效，因为贡甘含有更高的维生素C含量。

5、吃皇帝柑的好处促进通便皇帝柑的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用皇帝柑中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

6、贡柑在食用时，更好将果肉外面包裹的白色的网状筋络也吃掉，它有通络化痰、顺气活血的功效，更冠心病、是慢性支气管炎等慢性疾病患者的食疗佳品。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！