怎么去滑旱冰鞋（旱冰鞋怎么滑快）-基哥百科网

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1旱冰鞋怎么滑?怎么玩?

1、 *** ：学溜冰不能怕摔，先不用着急滑冰，先站直，控制重心保持在鞋上，并保持鞋子的直立，控制好重心后开始走动，随后才开始滑动。走动，要把滑冰鞋当作一般的鞋子，踩要正，一步一步，身体要站直，不要歪斜。

2、身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。

3、站立及平衡练习。作为之一次穿上溜冰鞋的新手来说，要学的之一件事就是能够在冰上站立。一开始可以双手扶着枯乎栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开。

4、滑旱冰技巧站姿（1）t型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，上体稍向前倾.（2）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。

5、因为我们的双排轮旱冰鞋具有自动转向功能，所以您若用脚掌在旱冰鞋上左右用力，旱冰鞋就会自动左右转弯。因此，您用单脚也可以自如的转向。学侧身滑侧身滑是指滑行时一只脚尖向前，另一只脚尖向后。

6、问题一：滑旱冰的 *** ，怎样快速学会滑旱冰开始先穿上旱冰鞋。穿鞋要注意别把鞋穿的太松也别太紧额~ 穿好后开始划了~~首先先练习走路直线。。曲线。。

站立及平衡练习。作为之一次穿上溜冰鞋的新手来说，要学的之一件事就是能够在冰上站立。一开始可以双手扶着枯乎栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开。

借助固定物体向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。适用于低速情况（在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把脸撞到墙上）。

站立抓稳重心左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。

学会站立，穿上滑冰鞋后，先扶着固定物体，两脚平行地站好，先抬起一只脚，垂直下，再抬起另一只脚，垂直放下，这样交替，并逐渐用力。

学习了基本步伐以后，就可以在教练的带领下到旱冰场去试一试，找人比较少的地方，先练习着向前滑动，双手摆动保持身体平衡，学习滑旱冰更好每天花一些时间去练习一下，这样能够循序渐进，进步速度很快。

小朋友滑旱冰的教程：准备姿势：双脚并拢站立，膝盖略微弯曲，保持平衡。初学者可以抓住旱冰鞋边或旁边的扶手或墙壁来保持平衡。滑行姿势：将脚轻微分开，身体前倾，手臂向前伸展，保持平衡。这个姿势也叫作“冰鞋膝”。

单脚直线前向滑行在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角，膝关节弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面，成平行状，前脚单脚触地，目视前方。

学会站立，穿上滑冰鞋后，先扶着固定物体，两脚平行地站好，先抬起一只脚，垂直下，再抬起另一只脚，垂直放下，这样交替，并逐渐用力。

锻炼腿部力量在滑轮滑时，身体的重心靠下，基本都是靠腿部的力量支撑整个身体，所以在学习轮滑前，可以加强腿部力量的锻炼，比如扎马步、跑步等。

适应溜冰鞋：在初学溜冰的孩子要先适用溜冰鞋的感觉，可以先走动练习一下，也可以先在草地上走动练习。弯腰练习：在练习滑动溜冰鞋的时候，要先把手放在膝盖上，并弯腰，切记身体直立，这样很容易后倒。

原地踏步，脚尖向两边分开，脚跟紧紧靠在一起，膝盖微微弯曲，不绷直，练习静止状态下的平衡，感受适应溜冰鞋的性能。使用互助法或扶助法进行平衡练习，让他人扶住自己或自己扶住静止的物体进行前后左右移动练习。

旱冰鞋初学者开始练的 *** 如下：站立及平衡练习。作为之一次穿上溜冰鞋的新手来说，要学的之一件事就是能够在冰上站立。一开始可以双手扶着枯乎栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开。

单脚蹬地双脚滑行练习右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练习向前滑行。

滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。

*** 如下：原地站立。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲，两臂自然下垂，上体稍向前倾，但不要低头弯腰，两眼要向前看。原地提踵练习。

前滑弯道滑行，惯性转弯滑行。双脚 s 步过桩滑行。弧线滑行基本练习， “8” 字图型滑行花样轮滑的基础技巧练习。中级部分：前分合步滑行。利用走步滑行贯性进行分合滑行。

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