大家好，今天来给大家分享西瓜粥的功效与作用的相关知识，通过是也会对西瓜粥的功效与作用相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1吃西瓜的好处

1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

2、好处： 在中医上，西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

3、好处：西瓜内含有大量水分，以及多种维生素、矿物质、微量元素、植物化学物等营养成分，在夏天多吃西瓜时，西瓜中的大量水分可以有生津解渴、预防中暑、利尿消肿等作用。

4、西瓜可以可以清除暑热，清凉解渴，而且西瓜里含有大量的水分，可以补充人体的水分，防止因水分散湿而中暑，同时西瓜还可以通过增加排尿量来排出体内多余的热量，达到清热解暑的效果。

5、西瓜籽有助降血压 西瓜籽富含不饱和脂肪酸，有降血压、预防动脉硬化的作用。整粒吃不方便，可将其打成粉冲服，或直接跟西瓜一起榨汁喝。

2水果粥里放什么水果搭配比较好?

1、柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。温热类水果：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。西瓜粥做法：原料：西瓜适量、西米适量、橘饼适量、冰糖适量。

2、如果是燥热体质应该选用寒凉性质的水果入粥，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。

3、吃时再放入黄油、蜂蜜、水果及孩子喜欢吃的其他食物。桔皮粥的做法 桔子皮干末 10 克，更米 50 克。加水 400 毫升，煮为稀粥。或陈皮，即桔子干燥品生用或麸炒用。

4、将水果洗净、切成碎粒。将米饭加水煮至粘稠。加入水果拌匀即可。功效：养颜美容，安神静心。雪梨粥 原料：雪梨、米、冰糖、做法：将雪梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。

5、椰香黑米水果粥 做法：黑米60克、大米60克、椰浆、芒果1个、猕猴桃2个、白糖 做法：黑米与大米等量提前一晚泡好；芒果去皮去核切小丁；猕猴桃切小丁。

3西瓜糯米粥——清热去暑健脾养胃

糯米洗净，用清水浸泡半小时；西瓜切块取果肉；苹果洗净切小块；玉米粒洗净。锅置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。

糯米洗净，用清水浸泡半小时；西瓜切块取果肉；苹果洗净切小块；玉米粒洗净。2锅置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。3放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。

常喝糯米粥补血养颜养胃健脾 增强体力：糯米粥适合经常喝，经常食用糯米粥，可以效提高体力，对于经常进行体力劳动的人来说，可以快速恢复疲劳，增强体力。

4西瓜绿豆粥:清热解暑

1、 *** *** 绿豆淘洗干净，放入清水中浸泡2小时。西瓜去皮，去子，改刀切成小方丁。大米拣净杂质，用清水淘洗干净，沥水备用。锅中加入适量清水，下入大米和绿豆。先用旺火烧沸，再转小火熬煮至米粥黏稠。

2、绿豆西瓜粥具有清热解毒的作用，适合夏季食用，出现的食欲不振烦躁等等的情况有改善的作用，还能有提高人体免疫力的效果，这样的养生食谱可以有美容护肤的作用，经常吃还能有保护肌肤的效果，不妨试试这样的养生食谱。

3、绿豆挑去杂质，用清水浸泡6-12小时，洗净备用；大米淘洗干净备用；西瓜去西瓜皮，削去西瓜皮的绿皮，片去红瓤，洗净，切丁备用。2锅置火上，倒入适量的清水，加入大米和绿豆用大火熬煮。

4、这时父母们留意，不必给孩子喝很多的绿豆粥、吃冰镇西瓜，低温的健康饮品、食材，反倒会 *** 性胃肠，导致胃部痉挛。能选常温下的温开水，适当吃常温下甜瓜，少许绿豆粥就可以。

关于西瓜粥的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。