大家好，今天来为大家解答关于结石是吃出来的吗这个问题的知识，还有对于结石是吃进去沙子了吗也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1为什么会得结石？多半是“吃”出来的，别不当回事

痛、痛、痛.... 结石要是发作的时候，那个人真的是你从未见过的样子，不管多么铁血的汉子也会倒在结石的疼痛之下。

近几年来，结石的发病率也是越来越高，呈上升年轻化趋势，肾结石、胆结石、泌尿结石屡屡都是。

那么就有朋友好奇会问了，好好的身体内怎么会长出石头呢，难不成是吃进去的吗？

答案：是的，无论哪个部位的结石，都与每个人日常生活的饮食作息相关联的，如果你没有合理管控好饮食，是很有可能一中简点一滴把石头给吃出来的。

那么导致结石的食物，究竟是哪些呢？

1、嘌呤食物的摄入，要知道嘌呤在进入人体之后，就会通过新陈代谢，形成最后的产物是尿酸，其容易促使尿中草酸盐沉淀。

2、糖类食物的摄入，如果乳糖含量摄入过高，容易阻碍身体钙物质的吸收，使其流失，容易与草酸形成结石，长时间内还会影响肾功能。

3、盐类食物的摄入，体内的高盐分从尿液中排出时，也会相应增加钙的排出量，容易使尿钙卖兄裤升高，在尿液中与草酸结合形成结石。

4、脂肪的摄入，油脂会影尘亩响尿酸的代谢，吃油过多，会让尿酸浓度增加，此时如果水分摄入不足，就很容易形成结石。

2这些结石很可能是“吃出来”的！4个饮食陷阱，能避开一个是一个

说到结石，大家应该并不陌生。这种生长在人体器官内的“石头”，个头虽然不大，性子却很“嚣张”，可能将人瞬间“击倒”。

大家还记得“闲人马大姐”不？也就是知名演员蔡明，她的作品给我们带来了很多欢乐。但在前不久录制节目时，她却因突发胆结石被紧急送医。

胆结石，是胆囊多发病，尤其40~50岁 的中年人更为高发，而且年龄越大发病率越高，女性的患病风险更是男性的 2倍 左右。

胆道系统内究竟为何会长出这种危险的“石头”？我们又应该如何预防胆结石发作，保键亮护好身体 健康 呢？

一、隐匿的胆结石

可能藏着致命危机

胆结石 又叫胆石症，根据其组成成分的不同，主要可分为 胆固醇结石 和 胆色素结石 。

1、 胆结石形成，根本原因在于元素失衡

正常情况下，胆汁中的 卵磷脂、胆汁酸、胆固醇、胆色素 等成分都是溶解在胆汁中的，就像盐溶于水一样，并且处于一个平衡状态。

如果平衡被打破，这些物质不能完全溶解，多出来的部分就会结晶析出，形成胆结石。比如胆固醇过分饱和，与稿腊宽胆汁酸达不到平衡，局咐就会结晶形成 胆固醇结石 ；而胆色素过分饱和，就会与钙结合形成 胆色素钙结石 。

2、 胆结石有4大危害，严重可危及生命

胆结石如此常见，然而很多人并不了解它的危害。

①阻碍消化。 胆汁是重要的消化液之一，能 *** 肠胃蠕动、抑制细菌、消化油脂。胆囊容积小，一旦出现结石，很容易影响胆汁代谢，使得消化不良，出现 营养不良、贫血、乏力、肥胖 等症状。

②腹腔感染。 长期存在的胆结石，其携带的细菌容易 *** 胆囊壁或胆管壁，导致慢性炎症。一旦造成化脓、穿孔，胆汁便会流到腹腔，甚至引发 胆汁性腹膜炎 ，有一定的致命几率。

③胆管梗阻。 胆囊结石很容易随着胆汁排泄进入胆总管，当其堵塞胆总管时，可引起胆管梗阻，严重时甚至会诱发 急性化脓梗阻性胆管炎 ，出现顽固性的 低血压、神志改变、过度亢奋 等症状，死亡率可高达 70% 。

又由于胰腺与胆囊共用一部分胆管，胆管梗阻也可能导致胰液反流，造成 胰腺炎 。普通急性胰腺炎死亡率约 5%~10% ，但重症急性胰腺炎死亡率可高达 30%~50% 。

④诱发癌症。 胆结石是 胆囊癌 发病的主要诱因， 85% 的癌变与胆囊结石有关！胆囊结石若是长时间 *** 胆组织，容易引起增生变成腺瘤，增加癌变的可能性。但从临床统计数据来看，胆囊癌的治疗效果很不理想，5年生存率仅为 5%-13% ，堪称 癌症中的“王中王”。

3、 胆结石症状隐匿，千万要警惕

胆结石暗藏致命危机，但在临床上， 70%-80% 左右的患者在发现胆结石时并 无明显症状 ，而在有症状的人群中又有 30% 会被 误认为胃病 。究竟胆结石出现时，人体会表现出哪些不典型症状呢？

①腹痛。 常在进食数小时后发生，表现为 右上腹阵发性疼痛，可向肩背部放射 ，老人还可能出现 心绞痛 。

②消化不良等胃肠道症状。 胆结石可能阻碍胆汁排泄，从而影响消化。患者进食后，可能表现为 上腹部饱胀、隐隐钝痛、反酸烧心、消化不良、厌食、打嗝 等症状，易被误诊为胃病。

③不明原因的发热，或皮肤、眼睛发黄。

若出现这些症状，可能预示疾病较为严重， 更好及时做个B超、磁共振等检查 ， 排除结石病变。

二、胆结石很可能是吃出来的！

这些饮食陷阱要当心

实际上，胆结石的发生，和我们的日常饮食习惯关系密切。若是吃得不对，很可能会导致病从口入！

1、 长期高脂饮食

长期大量吃高脂食物，如肥肉、油炸食品等，容易降低 胆盐溶解胆固醇的能力 ， 使得胆固醇更易过饱和析出，形成结石。除此以外，还要警惕容易吸收大量食用油的 茄子、虎皮青椒 等“假素菜”，以及 榴莲、牛油果 等脂肪含量较高的水果。

2、 长期高糖饮食

长期高糖饮食，不仅会 加快胆固醇的积累 ，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂比例失调，形成结石；过多的热量会在体内转化为脂肪，促进人体发胖， 增加内源性胆固醇的产生 （每增加10kg脂肪组织，胆固醇合成增加约200mg），从而增加胆结石的风险。

3、 过度吃素

一些人为了降低胆固醇摄入，选择长期吃素，殊不知这样反而可能伤了 健康 。

适当摄入脂肪类食物，能 *** 人体产生胆囊收缩素，促进胆囊收缩、胆汁排泄 。而长期吃素，也就意味着胆囊收缩能力会减弱，从而胆汁的排出就会减少，容易造成胆汁淤积，增大胆结石的风险。尤其 到了夏季，人体内水分大量流失，胆汁浓缩，长期素食者更易发生胆结石 。

4、 长期不吃早饭

如今很多人生活作息不规律，来不及吃早饭都是常事，但这也会增加胆结石风险。

胆囊的主要作用是储存和浓缩胆汁，经过晚上十几小时的储存和浓缩后，胆汁浓度在早晨达到更高。如果此时正常进食早餐，胆囊就会排出胆汁帮助消化；但不吃早餐或早餐不规律，就 增加了胆汁浓缩的时间，容易诱发结石 。

三、预防胆结石，用好这3招

胆结石既是常见病，又隐藏着诸多危害，我们每个人都有必要做好预防工作。除了坚持 健康 、规律的饮食习惯，我们还可以通过3个妙招，来减少伤害：

1、 少做伤胆2件事

①饭后久卧。 不少人吃了饭后喜欢躺下来休息，但此时腹腔内压增大，会阻碍胆囊收缩、胆汁排泌， 还可能引起胆汁反流 ， 增加炎症和胆结石的患病几率。

②久坐不动。 长期久坐不动，胆囊肌肉的收缩能力也会变差， 影响胆汁排出，从而易造成胆汁淤积 ， 为胆结石的形成创造了条件。

2、 减小腹围促代谢

腹型肥胖者 ，是脂肪肝、胆结石、胆囊炎、胰腺炎、胃反流等消化代谢疾病的高危人群。科学减重，减小腹围，本质上就是 减少脂肪、促进代谢 ，对于保护肝胆都有好处。

【饭后消脂操】

1、首先点按阑门穴，吸气时手指随肚子鼓起而松劲；呼气时，手指随肚子收缩而下沉用力，直至感觉到腹主动脉搏动为止，反复做12个~24个呼吸。

2、然后双手叉腰，缓慢划过两胁肋部，再用右手压着左手，顺时针轻轻 *** 腹部，反复做8次。

3、 用好3个营养素

①维生素C。 维生素C能够抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸盐，使胆汁中胆汁酸盐的浓度下降，从而辅助预防胆结石。新鲜的蔬菜水果都含有丰富的维生素C，尤其 青椒、白菜、冬枣、橘子、猕猴桃、柠檬 等含量较高，日常可适当增加摄入。

②β-葡聚糖。 其能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，辅助预防胆结石。有研究显示：每天摄入 3~4g 的β-葡聚糖可使胆固醇下降 8% 。 青稞、大麦、燕麦 等食物中含有较多的β-葡聚糖，其中燕麦含量更高，每100g燕麦约含6~8gβ-葡聚糖， 尤其生燕麦更佳 。

③抗性淀粉。 抗性淀粉能 *** 胆囊收缩，促进胆汁分泌，增强胆固醇代谢；它也能减少脂质吸收与脂肪酸的合成，有效降低脂质含量，辅助预防胆结石。 稍凉的红薯、土豆、玉米 是抗性淀粉含量较高的食物，日常可适当增加摄入。

3真正导致肾结石的5类“罪魁祸首”食物！快看看你是不是经常吃

我国是世界上结石病发病率较高的***之一，其中南方部分地区发病率超过10%。

人体形成结石的机制很复杂，除了代谢、遗传等因素外，还与环境、气候、水质、饮食和生活习惯等因素有关。其中，饮食和我们每个人息息相关，通过调整饮食来降低结石的发病率，是最简单、最有效的 *** 之一。

吃是一种需要，是人类生存之本，但吃得 健康 却是一门学问。

不良饮食习惯和食物偏好，很容易给我们的身体带来伤害，引发疾病，其中就包括结石病。通俗来说，很多结石其实是“吃出来”的，特别是以下5种“结石王”食物，我们在日常生活中，一定要尽量少吃。

一、 含糖高的食物

糖分是人体必要的营养元素，食用后，不仅精神为之一振，心情也能变好。而随着气温的升高，各种冰镇含糖饮料、冰淇淋，成为大家的“救赎”，再来点甜品作为下午茶，别提多惬意了。

但判晌盯我要给大家打个“预防针”，这些食物的含糖量非常高，摄入过量不仅会长胖，还会影响我们身体对钙质的吸收，导致钙质的流失；而钙质与尿液中的草酸结合之后，就会形成草酸钙并凝结成石，从而导致结石的形成。

实验发现，不论正常人群或肾结石患者，食用100克蔗糖，2小时后去检查他们的尿液，就会发现尿液中的钙和草酸浓掘和度均有上升，从而晶体聚集成结石的风险大大增加。

若是食用乳糖，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。因此，日常生活中不要吃含糖量高的食品，尤其是泌尿结石患者。

二、 动物内脏

吹肝、炭烧肥肠、牛杂煲……很多朋友对动物内脏也是情有独钟的；尤其在民间，人们还会赋予这些动物内脏 健康 属性，认为吃啥补啥。

可实际上，动物内脏含有大量的嘌呤；嘌呤被摄入人体之后，经过代谢产生尿酸，尿酸又会促使尿液中草酸盐沉淀；草酸盐在肾脏内大量沉淀，就会逐渐“聚沙成石”。

此外，痛风也是嘌呤过量引起的，临床上每5个痛风患者，当中就有1个患有肾结石。

可见让大家完全不吃这些 美食 是很难做到的，因此建议大家尽量拉长食用间隔，不要天天吃，让我们的肾脏和泌尿系统喘喘气。

三、 腌制食品

咸菜、腊味、火腿、泡菜等腌制 美食 ，存在于家家户户；相较于新鲜的果蔬、肉类，腌制过的食物别有一番风味，让人欲罢不能。但再好吃，也要适度，多了只会给我们的 健康 带来隐患。

这些食物在腌制过程中，会使用大量的盐，而盐摄入过量，会增加了尿液钠和钙的排出，致使尿液pH值的升高，降低尿枸橼酸水平，使得尿液中钙盐结晶形成的概率增加，导致结石的发生。

此外，腌制过程中还会产生致癌物质亚硝酸盐，这是世界卫生组织公布的一级致癌物质之一。所以腌制食品大家尽量还是少吃一点，不仅能预防结石，还能降低患癌风险。

四、 浓茶

在2021年发布的《*** 健康 膳食指南2021版》中显示，常喝茶有助于降低心血管疾病和胃癌的发生风险，但饮茶不宜过浓。

很多人喜欢喝浓茶，但茶叶中含有草酸和鞣酸，长期饮用浓茶的话，草酸和鞣酸被大量摄入体内，导致结石发生的风险升高。而且有些茶叶的氟含量也较高，茶水浓度太高也会导致氟的摄入量升高，加重肾脏负担，对肾脏功能造成损伤。

因此，饮茶更好淡一些，能解渴、能提神，也能更好地保护我们的 健康 。

五、 草酸高的食物

易成石的常见矿物质是草酸钙，大约有8成肾结石都是因它而起。

而草酸钙也多来自我们的食物，常见的高谨腔草酸食物有菠菜、芹菜、茭白、莴笋、葡萄、甘蓝等。

人体若摄入过多富含草酸的食物，过量的草酸进入尿液后就会与其中的钙结合形成草酸钙。草酸钙本身溶解度就很低，因此容易析出结石。这些食物一定要摄入适量，非要吃的话可以先焯一下水，减少草酸含量。

除了饮食，做到以下5点，可以有效预防肾结石

01、 足量饮水不憋尿

每天饮水2500~4000毫升之间，以降低尿液浓度，冲洗整个泌尿系统，降低尿液内晶体析出的可能，以预防结石形成并促使微小结石的排出。

02、 控制钙的摄入量

在保证身体钙质充分的情况下，不盲目补钙，以避免体内大量游离钙质与饮食摄入的草酸等结合，并造成结石高发。

03、 坚持锻炼身体

根据自己体质坚持适量运动，以增强体质，促进气血流通，但需要注意不要过度劳累，出汗后及时补充水分。

04、 早发现早治疗

存在肾结石，患者可能出现腰腹疼痛、血尿或尿频尿急、排尿困难等表现。一旦发现，应及时到正规医院检查、治疗，避免因摩擦、 *** 肾脏，不断损害肾脏及其功能，进而引起肾盂肾炎、输尿管梗阻、尿路梗阻、肾积水、肾周围炎、肾周围脓肿等并发症，甚至引起肾积脓、肾功能受损、甚至肾萎缩、尿毒症、肾衰竭等严重后果。

4肾结石是“吃”出来的！不想肾结石，这8种食物要少吃

90%的肾结石都是因为饮食不当导致。得了肾结石，除了积极治疗，饮食上要格外重视。

很多人都喜欢吃动物内脏，夫妻肺片 、爆炒腰花、酸辣鸡杂、猪杂汤、猪肝粥等等，每一道都是美味。

不想肾结石找上你，再喜欢吃都要控制量，不可贪吃。因为动物内脏含有很丰富的嘌呤，如果摄入过多，就会导致体内尿酸浓度更高，更加容易形成尿酸结石。

2、吃菠菜、马齿苋等高草酸食物不焯水。

经常食用草酸含量高的食物，如菠菜、豆皮顷角、苋菜、竹笋、西蓝花等。体内草酸堆积过多，很容易形成肾结石。

因此在吃这类蔬菜时，更好先焯水， 沸水焯一下就可以去除40~70%的草酸。把水烧开，迅速放入蔬菜，20秒左右捞起即可。

3、喜欢吃腌制类的食物。

肾结石人群中很大一部分喜欢吃腌制的食物，如：咸菜、腊肠、酸豆角、咸蛋等，而且平时旦握举口味比较偏重，做饭清淡少盐会感觉食之无味。腌制的食品当中含有大量的亚硝酸盐，会使体内尿酸含量升高，尿酸在形成结晶之后，会沉淀在肾脏部位，形成肾结石。

所以还是要少吃腌制食物，每天食用盐限制在3 5g，也就是一个啤酒瓶盖的量即可。

4、偏爱甜食。

数据表明：不论正常人还是 结石模碧病 人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升。

所以吃甜食也要适量。有肾结石的人更好是少吃甜食，避免加重病情。

5、摄入高蛋白食物超标。

经常过量食用高蛋白质的食物是会引发肾结石的。因为高蛋白质的食物使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，就很容易形成肾结石。

一天差不多一袋奶、一个鸡蛋、2-3两的瘦肉，经常吃一点豆腐，基本上每天蛋白质的量就可以满足了，不能吃得太多，否则对肾脏来说就是负担。

6、吃太多海鲜。

海鲜当中含有大量的高嘌呤类物质，如果身体尿酸代谢出现了异常，就容易导致高嘌呤类的物质在肾脏内累积，久而久之就容易形成了肾结石。

如果吃了很多海鲜，记得多喝水，多排尿，能够降低患肾结石的风险。如果本身有肾结石，或者肾脏功能不好的人，要少吃海鲜。

7、无肉不欢。

很多人就是无肉不欢的，甚至顿顿都要吃肉。 肉的蛋白质含量是非常高的，吃太多肉就会使蛋白质摄入过多，诱发肾结石。再喜欢吃肉也要适量。

8、喜欢喝各种饮料，基本不喝水。

一定要多喝水，绝对不能用饮料来代替水。每天喝8杯水即可。如果本身有肾结石的人，更要少喝碳酸饮料，多喝水，避免加重肾结石的症状。

5很多结石是“吃出来’的，如何排查体内是否长了结石？

很多结石是”吃出来“的，我们可以通过观察自己身体状况，是否有肾绞痛，还有就是通过每年一次的体检排查是否长了结石。

结石大多数是吃出来的，有的时候我们不控制自己的饮食，或者每天补的过多都会引起结石，像现在好多年轻人早上怕迟到或想多睡一会，不吃早饭，如果不吃早饭的话，身体中胆囊里的胆汁排不出去，一直留在身体中，会容毁帆并易引发胆结石。如果水喝的少的话也会引起结石的产生，还有就是过多的之中自己的身体健康，每天吃一些保健品补钙，补维生素，补太多身体不能吸收，会给我们的肾脏带来非常大的负担，容易引发肾结石。我们可以通过这两发面来排查身体内是否长了结石。

一：通过观察自己的身体状况

急性胆结石的症状是腹部疼痛难忍，脸色苍白无血色，反胃恶心，浑身冒汗，严重的会出现发高烧的情况，肾结石会出现腰痛、尿纤迹液浑浊，尿频、尿急、尿痛的症状。如果出现了以上症状，千万不要点轿昌以轻心，一定要去诊所或者医院做进一步的检查，对自己的身体负责，确保身体是健康的。

二：现在大多是上班族公司都会安排每年体检，老年人也应该做到每年一次体检，千万不要小看体检，虽然没有平常检查那么细致，但身体的基本情况都是可以了解到的，通过B超或彩超和CT扫描，可以发现人体内部情况，对是否有结石，或者结石的大小做进一步的排查。

对于结石我们也有很多 *** 进行避免，例如多喝温水，少喝饮料，可以减少结石的风险；按时吃早饭，注重营养搭配，可以促进身体中胆汁的排出；不能每天吃完饭就坐在沙发上看电视，玩手机，饭后尽量少吃零食，肥胖非常能引起结石，所以我们每天多做一些运动，会提高胆囊的收缩力，促进消化减少结石发生的几率。

6湖北男子平均一天吃4个鸡蛋，胆囊长满结石，结石到底是怎么“吃”出来的？

鸡蛋的营养价值是非常丰富的，这是众所周知的一件事情，可让人万万没有想到的是湖北有一个男子因为自己每天平均吃四个鸡蛋，导致胆囊当中长满了结石。结石一般是因为大家吃了不正确的食物，所长出来的。比如说像这个男子，因为自己每天吃的鸡蛋是比较多的，所以说就导致自己出现了这种现象。

一、该如何正确的吃鸡蛋？

大家需要注意的是，虽然鸡蛋的营养价值非常的高，但如果说我们每天吃太多的鸡蛋也是很有可能会导致自己的胆固醇升高，那么长出结石就是一件必然的事情。像很多的人，如果是鸡蛋的次数过多的话，也是很有可能会导致自己的身体出现其他的一疾病，所以小编也是建议衫散大家更好是不要去吃太多的鸡蛋。否则的话也是很容易会对自己的身体造成一定的影响，我们每天可以选择只吃一个鸡蛋，这样不仅能够补充身体所需要的蛋白质，也是能够有效的避免自己出现节食的现象。

二、该如何健康饮食？

每一种食物我们都不能够吃的太多，如果说大家抓住一个有营养的食物，一直吃的话就很容易会导致自己的身体出现一些非常严重的问题，所以小编也是希望大家在吃一些饮食的时候，更好是根据自己的身体需求。一定要合理的去搭配食物，这样的话也是能够有效的，避免自己的身体出现一定的问题。

三、总结。

平时在吃一些食物的时候，我们一定要根据自己的身体情况来进行饮食，并且大家每年也是要去做一次体检搜丛，这样的话也是能够有效的，避免自己的身体出现一定的问题。只有我们去保护好自己的身体，吃或漏氏的更加的健康，才能够让自己有效的避免一些疾病的发生，一定要保护好自己。

关于结石是吃出来的吗和结石是吃进去沙子了吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。