大家好，相信到目前为止很多朋友对于一杯温开水和早上起来空腹喝一杯温开水不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享一杯温开水相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1一杯温开水阅读题答案

《一杯温开水》这篇 文章 会告诉你：有时候，一杯开水里承载的是一份真情。下面是我为您收集整理的《一杯温开水》阅读题目及其参考答案供大家学习，希望这些文字可以给您带来一些有用的帮助!

《一杯温开水》阅读原文：

①这是朋友对我讲的 故事 。

②10年前，他还在深圳打工，整天帮人家掏下水道，身上总有一股下水道的异味，让人侧目。所以，他一般不到热闹的地方去。那个城市的繁华和优雅是那个城市的，装不进他兜里一点点儿，他住工棚，倚墙角，吃冷馒头。

③一日，天下着雨，是深秋的雨，淅淅沥沥下个不停。他当时已掏好一家酒楼的下水道，雨大，回不了家，就倚在酒楼的檐下躲雨，掏出了怀里的冷馒头吃。

④冷。他抱臂，转过脸，隔着酒楼玻璃的窗，望着里面蒸腾的热气和温暖。一些人悠闲地在吃饭，他想，若是有一杯热热的茶喝，多好。他在心里面笑着对自己摇头，我怎么可以那样奢望呢?他看天，只等雨歇，好回他的工棚去。

⑤这时，酒楼的门忽然开了，从里面走出一位服务员，服务员径直走到他跟前，彬彬有礼地对他说：“先生，您请进。”他愣住了，结巴着说：“我……我……不是来吃饭的，我……只是躲会儿雨。”服务员微笑着说：“进来吧，外面雨大。”朋友拒绝不了那样的微笑，跟进去了。他暗地里想，想宰我?我除了身上的破衣裳，什么也没有。

⑥他被引到一张椅子上坐定，另一个服务员此档端来一杯温开水。“先生，请喝水。”同样彬彬有礼。朋友不知道她们葫芦里卖的什么药，心想，既来之，则安之。遂毫不客气地端起茶杯，把一杯水喝得干干净净，且把怀里的另一冷馒头掏出来吃了。服务员又帮他续上温开水，他则接着喝，喝得身上暖暖的，额上渗出了细密的汗，舒坦极了。

⑦后来，雨停了。他以为那些服务员会来收钱的，但是没有。他等了一会儿，还是没有一个人来问他的事。刚才喊他进来的服务员正站在大门口送客，他忍不住走过去问：“开水多少钱?”服务员微笑：“先生，我们这儿的白开水是免费的。”

⑧那一杯白开水的温暖从此烙在了朋友的记忆里。每每谈到深圳人，朋友的眼里都会升起一片感激的雾来。朋友后来从深圳回来发展，也开了一家酒楼。在酒楼里，他定下了一条规定：凡是雨天在他檐前躲雨的人，都要请到店里来坐，并且要给人家倒上一杯温开水。世界的美好，因此放大在一杯温开水之中。

《一杯温开水》阅读题目：

1.请用简洁的语言概述本文的主要内容。(2分)

2.文章以“一杯温开水”为题好在哪里?(2分)

3.第④段画线句属于什么描写，作用是什么?(2分)

4.谈谈你对“世界的美好，因此放大在一杯温开水之中”的理解。(2分)

《一杯温开水》 阅读答案 ：

1.朋友在雨天得到了陌生人“一杯温开水”的关爱，他把这种关爱传递了下去。

评分说明：(2分)围绕记叙要素概括内容，语言简洁即可得2分。

2.通过“森汪乱一杯温开水”这个线索很容易理清文章的叙事脉络，也容易把握住文章所要表达的“关爱”情感。

评分说明：(2分)答出线索1分，答出“关爱”情感1分。

3.心理描写，表现了他的寒冷、窘迫、自卑，为下文情节的发展作铺垫。

评分说明：(2分)描写 *** 1分，作用答出“镝垫”即可得1分。

4.即使是“一杯温开水”也能温暖人心，也能传递人世间的爱意：只要人人献出一点爱，世界将变得更加美好。

评分说明：(2分)只要能答出“陵悄传递爱心，世界更美好”即可得满分。

《更佳饮料——白开水》阅读原文：

①随着生活水平的提高，各种各样的饮料走进了人们的生活。喝矿泉水、纯净水已是普遍现象。喝雪碧、可乐成了一种时尚，各种名目繁多的功能饮料更是赢得了青少年的青昧，而饮用白开水的人却越来越少。其实，从科学角度来看，任何其他的饮料都无法取代白开水。

②众所周知，水是维持人体正常生理活动所必需的物质，只有保证机体有足够的水分，体内产生的废物才能及时地通过肾脏排出体外。从医学角度上讲，任何饮料都不如白开水对生理健康有价值。白开水最容易解渴，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。而且，白水具有较强的生物活性。对于促进细胞新陈代谢、能量转换、血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。白开水不含卡路里，在进入人体后，很容易透过细胞膜，增加血液中血红蛋白含量，增强人体自身免疫功能，提高机体抗病能力。因此，白开水实在是人体最需要的天然“饮料”。

③白开水是由自来水煮沸而来的，其主要成分是水，其中还包含多种矿物质和一些人体需要量极少的微量元素。如钠、钾、钙、镁、锌、铁、铜、铅、氟、碘和硒等。矿物质和微量元素是人体必需的营养素，不能缺乏，但也不能过多。自来水所含的矿物质为矿泉水的1/10,又是纯净水的10倍。矿泉水的矿化度一般为200-300毫升/升，自来水为20-30毫升/升，而纯净水只有2-3毫升/升。有关研究表明，自来水中的矿物质和微量元素的含量对人体来说是最适宜的。

④其他的饮料所含糖分和热量一般都偏高，食欲旺盛且过量饮用的人，往往会因糖分和热量摄入过多引起肥胖，食欲不振的人则由于饮料影响正餐，可能导致热量摄入不足而渐趋瘦弱。饮料中的果糖会阻止人体对铜的吸收.引起贫血等病症。饮料中的人工色素、防腐剂在体内蓄积，会干扰多种酶功能，引起消化不良。再者。饮料中的大量电解质不容易很快从胃肠排空，而是较长时间存在于胃肠内，影响消化吸收，降低食欲。同时还加重了肾脏的负担。另外，通过蒸馏和逆渗透技术加以净化后的纯净水会失去如镁、锌、铁、硒、碘等对人体有益的矿物质，长期饮用纯净水，人体便会缺少某些必要的元素而造成营养失衡，这对处于生长期的青少年来说尤为不利。

⑤那么，如何科学地饮用白开水呢?首先要注意喝水时间。饭前饭后半小时和餐中都不宜大量饮水，以免冲淡唾液、胃液，导致消化不良;更好在两顿饭中间适量饮用。其次要掌握喝水的量。成人每天需500～3000毫升，要一次性将一整杯水喝完，这样有利于身体真正吸收;更好每隔l～2小时喝一杯，不要等到有口渴感觉时才饮水。再者要喝新鲜开水。饮用水储存时间不宜过长，否则其中的亚硝酸盐含量就会上升，可转换为有致癌作用的亚硝胺。将水加热到100℃并持续沸腾3分钟，等降温到30℃以下后最适合安全饮用。而生水、不开的水、重新煮开的水、千滚水(反复煮沸的水)、蒸锅水(蒸馒头等的剩锅水)和老化水(长时间贮存不动的水)等，是绝对不可饮用的。

《更佳饮料——白开水》阅读题目：

1.为什么说白开水是生活中的更佳饮料?(3分)

2.请从说明 *** 的角度分析第③段中画线 句子 的作用。(3分)

3.下列说法，符合文意的一项是( )(2分)

A.从科学角度来看，其他的饮料都无法取代白开水。

B.只要保证机体有足够的水分，体内产生的废物就能通过肾脏排出体外。

C.食欲旺盛且过量饮用其他饮料的人，一定会因糖分和热量摄入过多引起肥胖。

D.饭前饭后半小时和餐中都不宜饮水，以免冲淡唾液、胃液，导致消化不良。

4.请拟写一则倡导喝白开水的公益 广告 语。(2分)

《更佳饮料——白开水》阅读答案：

1.(1)白开水最容易解渴，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。(2)它具有较强的生物活性。对于促进细胞新陈代谢、能量转换、血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。(3)白开水可以增加血液中血红蛋白含量，增强人体的免疫功能。提高机体的抗病能力。(4)白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。

2.运用了列数字、作比较的说明 *** ，从水中矿物质含量的角度说明了白开水对人体是最适宜的。

3.A

4.示例一：喝白开水，走健康路。示例二：给你一杯白开水，愿你一生都平安。

2早上一杯温开水有什么好处 早上一杯温开水有啥好处

1、早上起床后，胃中的运激食物已经被消化完了，这个时候喝一杯温水，可以有效的冲走残留在胃壁上如悄正的食物。

2、早上喝水能够提高细胞的新陈代谢，还能提神醒脑，帮助身体从睡眠状态醒来。

3、早上喝水还能帮助人体补充水分，身体在睡着的时候也会出汗，这时早上喝一杯水能够有效的补充缺失的水渣悔分。

4、喝水还能够帮助人体排除毒素。

3早上起床后，喝一杯温白开会有什么好处？

引言：早上起床后喝一杯白开水，也会让身体得到有效的抒发。

一、喝白开水有什么样的好处？

如果每天早上起床坚持喝一杯白开水的话，也携伏大会很好的进行调整自己的身体。很多人在生活当中都会有一些不舒服的行为，平时多喝开水也会让身体里面保持充足的水分，一定要养成一个喝水的习惯，让自己有充足的水分，这样才会让自己更好的去生活。很多人在生活当中多不注意自己的饮食，总是喝开水的话，也会让自己的身体达到很好的状态，平时一定要注意自己的生活习惯，不要让自己的生活习惯受到影响，如果平时在生活的时候出现了一些问题，一定要及时的去进行解决，平时一定要多调整自己的饮食帮助自己，如果说身体感觉到有负担，一定要避免自己受到一定的 *** ，一定要多喝一些温热的开水，保证自己有好的习惯，夜晚一定要养成刷牙的习惯。

二、让身体里有充足的水分

如果每天早晨起床喝一杯水的话，会让身体里面有充足的水分，如果平时不喜欢喝水也要及时的去补充，身体里面缺少的水分，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样也能让自己身体保持营养。很多人在早上起床不喜欢吃早饭这个行为一定要去改正，一定要养成吃早饭的习惯，在吃早饭的时候一定要选择一些有营养的食物，平时一定要注意保护自己的身体，多吃一些营养的食物，也能促进自己的身体，能让自己的身体得到更好的成长，如果总是喜欢喝水的辩竖话，也会给身体减轻一定的负担，要多喝一些开水，让身体里面保持充足的水分，让身体可以起到厅腊很好的保护作用。

4早上喝一杯温开水有好处吗

早起喝一杯温开水是对身体有一定好处的。晨起喝水最主要的目的是补充体内缺失的水分：夜晚人体的生理活动(呼吸、排汗、泌尿)会消耗体内水分，且四季气候不同，随着空气逐渐干燥，体内水分消耗更加明显，常常表现为口干。此时喝一杯水能达到补充水分的目的。

对于喝水的晌扰毕注意事项包括以下3点：李吵

1.水温≤ 65 ℃，对于大多数人来说只要不是太烫，冷热可以根据个人喜好，适合的水温可以减少对胃黏宴芹膜的 *** 。

2.2岁以上健康人群，早晨可空腹饮水200ml(《***居民膳食指南（2016 版）》)，也可分成2-3次将200ml喝完

3.对于若有某些代谢疾病的患者应在医生的指导意见下来决定喝水量，避免给身体造成负担，加重原有疾病。

5每天一杯温开水的6种好处分别是什么？

每天一杯温开水的6种好处分别是什么？

水，是构成人体组织的重要物质。成年体重的60%都是水，水有助于通经络、提升阳气。但随着年龄增长，人体水分会逐渐减少，出现生理性缺少。诱发肠癌的毒素容易在缺水状态下，侵犯我们的身体。每天清晨喝一杯水，对身体好处多多。

协助大便

预防和缓解便秘，更好是在早晨喝一杯温开水。既有益于清洗肠胃，让排泄物不容易干结，也很难发生严重便秘。

预防尿道感染和尿结石

尿结石的因素是，草酸钙和尿酸盐堆积，多饮用水，病菌氏乎哗可以伴随着小便排出，便会降低尿道感染风险，进而做到预防尿道感染和尿结石风险。

预防心梗

睡了一觉，身体内水分外流较多，血夜越来越浓稠，毛细血管腔变小，这个时候非常容易引起冠脉亚急性血流量不够，乃歼行至发生阻塞。心肌梗塞和冠心病发病，经常在凌晨和早上9点中间。

能在早晨喝一杯沸水，既能及时补充水份，减少血夜黏稠度，还可以还原毛细血管，完成降低心肌梗塞和心梗的风险。早晨喝水无须过多200-400mL就可以，过多反倒危害早饭消化吸收。

预防血压高、心肌梗塞

喜爱喝水的人，患心肌梗塞、血压高的风险会低许多。早饭吃干食，没有喝水，到了年迈后产生心血管风险将升高许多。

身体排毒

摄取很多动物蛋白的，在人体内溶解后会形成顷知一定的毒素，这时就需要立即排出身体之外。很多人夜里不太喜欢多喝水，担忧危害睡眠质量，会让毒素被反复消化吸收。到了早饭更应当喝一杯水协助毒素根据小便排出。

利尿

利尿可以协助毒素更快排出，早晨空着肚子喝一杯温开水后，在15-30分钟上下就可以具有利尿效果。

6早晨起床坚持喝一杯白开水对身体有哪方面好处？

早上喝一杯水，在日本称为圣水，对身体有以下好处:

一是及时补充了晚上通过皮肤蒸发、呼吸等排出的水分，可以使浓缩血液稀释，从而可以防控脑中风等心血管病发生。

二是可以达到“冲洗"血液的作用，睌上的新陈代谢导致水分减少，血液“垃圾"相对增多。早上喝杯凉开水，不仅可以稀释血液，而且可以通过及时补水，加快"冲洗”血液，而排出“垃圾废物"。

三是可以达到“冲洗"胃肠的作用，晚上睡着后胃肠蠕动相对较少，消化吸收功能相对缓慢，食物在胃肠内贮存时间相对较长。早上喝杯凉开水后可以剌激胃肠蠕动，加快排出出胃肠内“废物"，达到冲洗胃肠目的并还及时补充水分。

谢谢您的邀请 生活中人们有早晨起来空腹喝白凉开的习惯，因为：一是煮沸后冷却至20--25 的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。二是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。三有利于促进肠道的蠕动，防止便秘，促进新陈代谢，提高机体的免疫力。四因为更大程度的促进血液循环，所以让人一天都有好精神。

提示：一在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。二一般喝300毫升，不过，一次喝多喝少，因人而异猜并。简答，见谅！

早晨起来喝杯水，对于身体有不错的“好处”：

经过了一晚上“睡眠”，身体本身处于生理性缺水状态，此时补充水分恰到好处。建议在睡醒后半小时内、吃早餐前适当补水，稀释血液，改善夜间机体脱水的问题。

起床后“及时补水”，可以促进胃肠蠕动，加速肠道的代谢，加速排便，从而就可以预防便秘等肠道干燥类的问题。

当然，请各位明确，如果您已经出现了便秘，那单纯靠饮水并不能起到治疗的作用，需要您及时调整饮食结构、增强运动，改善便秘的症状；严重者请就医诊疗。

一晚上的休息过后，胃肠中的食物已经排空。晨起适当补水，可以帮助身体冲淡胃酸，让您的消化系统处于‘更加 健康 的状态’。

早晨这个时间段比较特殊，正是人体生理性血压升高的时刻，此时血小板活性增加；另外睡了一夜的觉，经过皮肤蒸发、排尿以及口鼻呼吸会导致身体的水分流失，因此就会导致血液粘稠度增高。晨起后及时补水更利于降低血液粘稠度，从而就能降低患血栓等心脑血管问题的风险。

饮水会增加血容量，加速血液循环，这样可以让您的大脑变得更加清醒，更利于及时投入到工作或者学习当中。

总之，晨起饮用一杯“没有热量的白开水”，有助于为机体及时补充水分，稀释血液，促进身体的新陈代谢，让您更快地恢复状态。

明确了晨起喝水的好处，请您 学会“晨起 健康 饮水”：

相对而言，“白开水”比其他“带味儿的水”都要 健康 。这其中包括淡盐水、蜂蜜水、果汁以及茶水等一些所谓的“ 养生 饮用水”；这些“水”作用并不穗弊迹神奇，甚至还会给身体增加负担。

晨起 健康 饮水，请您适量饮水，每次摄入水分200毫升左右即可，小口慢喝别着急。另外，水温要适中，一般建议喝“接近于体温的水”，40摄氏度左右最合适，更高温度不建议超过65摄氏度。

晨起一杯水，作用很可观。希望每个人都可以掌握“饮水细节”， 健康 +科学饮水。

早上起床后喝杯白开水，的确好处多。

1.睡了一个晚上，体液消耗不少，起床后喝上一杯白开水，可增加体液。

2.由于体液耗损，血液中的水份有所丢失，血液的粘绸度有所增加，喝上一杯向开水，可降低血液的粘稠度。

3.身体的新陈代谢离不开水，早起喝上一杯白开水，可促进身体的新陈代谢。

4.白开水富含很多人体所需的矿物质，早起喝上一杯，可补充部份矿物质。

5.早起一杯白开水，可增强身体的免役力。

简答完毕，谢谢！

早晨起来喝一杯白开水对身体好处好多的，人通过整晚的睡眠早上起来各个器官也休息好了，之一个就是要水份来帮助器官的运行，血液，喉咙，肝脾肺，水是生命之源。

我们经常说“人是水做的”，是因为人体体重的60%都是水。水是机体的主要组成成分，人体内的许多代谢过程都需要水的参与。我们经常说：起床后应该喝一杯温开水，那它到底有什么用呢？

帮助排便

晨起饮水可促进胃肠的卜型蠕动，预防习惯性便秘。早晨起床后人处于空腹状态，这时喝一杯温开水可以冲刷胃壁的残渣，防止粪便干结，减少便秘的发生。

提神醒脑

经过一晚上的代谢之后，人体会处于相对缺水的状态，所以早晨刚起来喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，从而起到稀释血液、增加血容量、促进血液循环的作用,让大脑更快处于清醒兴奋状态。

排毒养颜

我们每天三餐会摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪。在熟睡时，我们的身体仍旧在工作，糖代谢和脂代谢的过程中会产生一部分的毒素和垃圾，因此早晨起床后我们应该尽快的将这些毒素排出。起床后为身体补水，有助机体排出体内的毒素，滋润肌肤。

预防心血管疾病

这点尤其针对于中老年人。研究表明，平时饮水多、爱喝茶的人，发生高血压、动脉硬化的概率会降低，还能减少血栓危险，防止心脏病的发生。

不过，早起一杯水也是有讲究的哦。

温水 ：胃肠道处于空腹状态时，过热或者过冷的水，都会对胃体造成影响，选择跟室温相近的水温即可，从而减少对胃肠道的 *** ，

空腹 ：晨起之一件事情是喝水，只有空腹喝才能达到清理肠道，排毒醒脑的效果。

慢饮 ：建议小口小口地喝水，这样能够促进人体对水的吸收，同时防止因为饮水速度过快造成的头晕、恶心等。

*** ：晨起一杯水的量不需要太多，因为喝太多会冲淡胃液，影响早餐食物的消化，但喝太少作用 又 不大，200毫升左右即可。

早上起床后，很多人会习惯性的喝上一杯白开水。这杯白开水对于身体 健康 十分有益，医生也推荐大众每天早上起床后先喝上一杯温白开。这个习惯对于身体 健康 来说有哪些好处？

为身体补充水分

虽然晚上是在睡觉，但是身体的代谢功能依然在工作之中。经过一晚上的休息，身体会通过汗毛孔排出汗液，也会分解代谢后通过肾脏进入膀胱，这个时候身体也需要及时补充水分。早上起床后喝上一杯200毫升左右的白开水，也能够及时为身体补充水分。

预防便秘

水分缺乏也是便秘发生的原因之一，身体中水分缺乏会造成粪便干燥排泄困难。尤其是在补充膳食纤维后更要及时补水，膳食纤维吸水膨胀，这个时候更需要及时补水。早上起床后喝上一杯水，可以促进肠道蠕动，有利于粪便排出。

预防脑血管疾病

脑血管疾病对于 健康 危害较大，严重时会让人在短时间内失去生命。研究发现，脑血管疾病在上午的发病风险更高。早起喝上一杯400毫升左右的水，可以稀释血液，避免血液粘稠带来风险，减少脑血管疾病的发病风险。

早起喝水有利于身体 健康 ，这杯水要注意选择。有些人可能会选择蜂蜜水或淡盐水，蜂蜜水中含有果糖、蔗糖和葡萄糖，这些糖会为人体提供能量，喝上一杯蜂蜜水等于额外摄入能量，不利于减肥和控制血糖。而淡盐水中含有钠离子，对于本来食盐摄入量已经超过的***人来说并不合适。早起喝水的更佳选择，就是一杯白开水。冬天的时候，记得选择喝上一杯温白开。

你好！我是优雅一品，很高兴能回答这个问题。早晨起床坚持喝一杯白开水对身体有哪方面的好处？我认为首先能补充人体所缺的水分，人睡了一晚上起来感觉口干舌燥，加上晚上起夜排泄，流失大量水分，早起喝水可以补充身体流失的水分。再就是一口气喝完一杯水，这杯水会从上到下在身体里走一圈跟随尿液把体内的毒素排出体外，促进肠胃蠕动，稀释大便，防止便秘。希望我的回答对你有所帮助，谢谢！

每天晨起喝一杯白开水，真的是一个非常好的习惯，虽然睡眠中的我们并没有什么活动，但机体新陈代谢却从未停止过，换句话说，咱们体内的物质和能量一直在不断地消耗着，也正是因此，每天早上起床后我们都会感觉又渴又饿，急需早餐的补充；

至于水分，其实也是如此，即使沉浸在睡梦之中，我们也会通过呼吸作用向外界排除水分，另外，虽然您感觉不到，可咱们的皮肤也在不停地排汗，肾脏也在不断的制造尿液，而这些水分的流失则会让机体出现轻微的缺水状态；

在这种状态下，我们的血液会变得粘稠，血流会变得缓慢，血氧供应就会有所不足，所以，很多时候，虽然我们休息了一整夜，但晨起时却总会有种乏力、昏沉感，其实，此时只要有一定量的水分摄入，血液便能得以稀释，流动也会更加顺畅，供应给机体各组织器官的血氧量则会得到迅速提升，很快，咱们整个人就彻底“复苏”了；

其实，这种缺水的情况大都在人体正常的生理限度之内，并不会诱发明显的不适感甚至疾病，但对于那些患有慢性疾病的人来说却存在着一定的安全隐患，比如心血管疾病，因为疾病的长期危害已经破坏了机体的自我调节及适应能力，也就是所谓的“代偿作用”，而一旦失去这种有效代偿，机体的某些重要生理机能便有可能出现缺失，甚至使患者陷入生死危机，就比如冠心病患者，若是血液过于黏稠，其形成血栓以至于冠脉阻塞而诱发心肌梗死的风险就会大大增加；

所以，晨起一杯水，可以让我们更精神、更 健康 ，另外，早餐前适当的补充水分，还可以促进胃肠蠕动、增加食欲，有利于维护消化系统 健康 ；但需要注意的是，晨起这杯水的选择和饮用也是有讲究的：

其一，以40 左右的温白开更佳，避免饮用咖啡、茶水、可乐等 *** 性饮品；

其二，以150~200毫升更佳，小口慢喝为好，喝的太快容易吞入太多空气而导致腹胀；

其三，建议饮水半小时后再进食，以免胃酸稀释而影响食物消化。

博主您好，我是野马，关于您的提问，我有以下想法：

首先早晨起床坚持喝开水肯定不是坏事，特别是早晨起床的时候，人身体经过一晚上的新陈代谢，基本上每天早上起来肯定是渴的。因为科学证明人身体内有50%~70%左右是水，不是某口某乐，不是某碧等。（这里没有diss碳酸饮料的意思）我举一个我自己的例子。我初中的时候，基本上是每天一瓶碳酸饮料，刚开始的时候是没多大的事情的。但是时间久了才发现皮肤早已干干巴巴，全是死皮。这个结果是我原本难以想象的，这样子的结果也让我付出了很大的代价——六十天每天大量的喝凉白开，然而大量喝凉白开就会直接的导致尿频，基本每十几分钟就要去一次洗手间。

我举这个例子，当然不是为了 *** 大家喝碳酸饮料，碳酸饮料可以喝，但是少喝，唯有白开水给你 健康 。我告诉大家一个关于白开水的小窍门：我一个学医的朋友推荐我每天饮用800ml白开水。每天煮白开水的时候，等到水沸腾的时候不要停止加热，把盖子打开继续加热50秒左右，可以去除些许化学物质，并且使钙质沉淀。

那么以上就是我的全部看法，有不足的地方，欢迎各位评论区继续补充！

谢谢***！

好了，关于一杯温开水和早上起来空腹喝一杯温开水的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。