大家好，今天本篇文章就来给大家分享大冬天也能呼呼长个！，以及冬天会长体重吗对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1在冬天容易长高么，在冬天如何才能长高，锻炼长个吗

无论是什么季节，只要是发育期内都是有可能长高的。

首先长高主要是腿部和身体部位的骨骼作用，多对这两个部位给予 *** ，就有助于长高。

其次要想增高，更多的应该是 *** 腿部和身体，骨骼在收到外力 *** 的作用下，会分泌钙质，让骨骼更快的生长或更坚固。

然后主要的锻炼 *** 有：向上的纵向摸高动作（跳高、跳绳、篮球、原地摸高、拉伸腿部和上身肌肉）等。

最后，总之多运动，让骨骼充分的参与进来从而吸收更多的营养才能有助于增高。

2冬季想让孩子长个子，妈妈可以采取这几个 ***

冬季想让孩子长个子，妈妈可以采取这几个 ***

有不少妈妈反映，孩子冬天长身体的速度明显变慢，不像春秋天，肉眼就可以看出来孩子的身高变高了，身体变强壮了，难道是因为春秋天阳光充足，营养比较好？但是冬天也没少给孩子补充营养啊，为什么冬季长身体的速度这么慢呢？其实妈妈认为孩子冬天长的慢是有原因的，知道了原因之后，才能对症下药，让孩子在冰天雪地的冬天，也可以身高猛窜。

一． 孩子冬天长的慢的原因

其实孩子长身体跟季节是没有太大关系的，一些妈妈发现自己的孩子长的慢，多数是因为妈妈自己给孩子规定了一个“生长冬眠期”。由于冬天气温低，妈妈怕孩子冻着，于是就给孩子穿的很厚，一层不够再加一层。其实这样的做法不仅会让孩子行动不便，慢慢变得懒惰，还会影响孩子的食欲，孩子既不运动，也不能补充充足的营养，长的慢就变得有理由了。

二． 如何让孩子在冬天快速长个子

1. 补充充足的营养

要想让孩子长身体，充足的营养必不可少，多给孩子补充蛋白质、维生素、矿物质、钙铁锌硒等等营养物质，能够让宝宝的身体均衡发展，平常多让孩子吃水果、蔬菜和一些肉类，能够让孩子的身体一天比一天壮实，个子也有明显的长高。

2. 适量运动

冬季孩子穿的厚，所以孩子就不太喜欢运动，总是喜欢钻进暖暖的被窝，或者待在暖气房里，这样其实对发育没有什么帮助。在暖和的天气里，妈妈可以让孩子多出门活动，和小朋友玩耍也好，做体育运动也好，孩子动的多了，不仅身体暖和，还能够帮助骨骼生长，还由于多动食物消化的比较快，让孩子的食欲增强。妈妈可不要让孩子经常待在屋子里不出来，让孩子多多运动，一段时间之后，孩子的身高会有明显增长。

3. 多让孩子晒太阳

虽然冬季的阳光没有夏季那么温暖，但是很多时候，冬季正午的阳光还是很暖和的。妈妈平常让孩子多晒晒太阳，能杀掉孩子皮肤上和皮肤上的细菌，让孩子的精神好好，身体棒，还能促进骨骼的生长，对孩子的身高增长有不少好处。

3冬天能不能长高？

还是多做有氧运动，如；步行，慢跑，跳绳等

补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的更佳滋养食品。

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